Terça-feira, 24 de Março de 2009

501 DIAS


Para quem achava que não conseguia passar nem 1 dia sem fumar, até que estou me saindo muito bem.
501 dias são mais de 16 meses ou quase 1 ano e meio sem cigarro.
Obrigado aos amigos que sempre passam por aqui e deixam aquela mensagem de otimismo e perseverança.
E vamos prá frente!

Segunda-feira, 16 de Fevereiro de 2009

INIMIGO MEU



Tenho dormido e acordado super bem de uns 4/5 meses prá cá, levantando por volta das 6:00 hs depois de uma noite tranquila e passando boa parte do dia disposto e ativo como há muito tempo eu não conseguia.

Tenho plena consciência de que a ausência de nicotina no meu organismo tem contribuído com esse bem estar.

Engordei uns quilinhos que terei que perder e já comecei esse processo fazendo hidroginástica das 7:00 às 8:00hs 4 dias por semana e bicicleta todos os dias pela tarde. Adoro andar de bicicleta.

Só agora perto de completar 500 dias sem fumar que venho me dando conta de como minha rotina e qualidade de vida, a de meus filhos e de minha mulher se alteraram também. Parece que algo de ruim gravitava em torno de mim - o que não deixa de ser verdade - e atingia a todos do meu lado.

Minhas conversas giravam em torno da necessidade que eu tinha de parar de fumar e da negação de minha consciência em iniciar esse processo lento e doloroso.

Hoje, posso dizer que depois de mais de 30 anos de convivência tenho um INIMIGO DECLARADO: O CIGARRO!

Como eu gostaria de resgatar todos esse anos perdidos, como eu gostaria de jamais ter experimentado um hollywood no banheiro da casa dos meus pais com apenas 14 anos de idade. A idade do meu filho mais velho!

Olho para ele hoje e me imagino na sua mesma idade e aprendendo a fumar! quanta idiotice, quanta imaturidade, quanta falta de informação. Quanta indignação.

Ainda bem que meus 4 filhos - sim tenho duas moças também, uma de 24 e outra de 23 anos - jamais tiveram duvidas sobre os males do cigarro e apenas a mais nova, tentou uma, duas vezes e não voltou a tocar mais em cigarro. E olha que na época em que elas tinham 14 anos, tanto eu como a mãe delas fumávamos muito e elas conviviam com o cigarro ali do lado. Nós permitíamos que esse inimigo circulasse livremente em nossa casa. Nesse aspecto não fomos bons pais.

Quisera eu resgatar o meu tempo e hoje com 46 anos poder dizer aos meus filhos que o pai deles jamais fumou na vida - isso nunca poderei fazer - entretanto eles poderão dizer isso aos filhos deles e isso já me deixa mais feliz, porque eu não tive escolhas na década de 70 quando tinha mãe e pai fumantes e nenhuma informação. E eles hoje podem escolher.

Queria dedicar esse pequeno texto a nossa amiga Viviane que está na luta novamente para parar com vício. Sucesso amiga, dessa vez vai!!

Gostaria também de mencionar, porque às vezes nos perdemos nos comentários dos blogs do outros amigos, Vinho, Cláudio, Karenin, Frejat, Mary, Beto, pessoal do ACTBR e tanto outros que contribuíram e contribuem para o sucesso de todos nós que estamos sempre alertas aos novos colegas e que acreditamos que para declarar mesmo o cigarro como seu INIMIGO NUMERO 1 só paciência, persistência e tempo ao tempo.

Portanto, Die Rumpfer você que é a nossa amiguinha mais nova, saiba que todos estamos do seu lado mesmo. Lemos tudo! torcemos por você como se de nossa família fosse. Não se sinta só ou deslocada. Sinta-se bem e quanto mais bem você estiver, mais tranquila vais estar para se ver livre definitivamente do cigarro.

Ufa, demorei quase 3 meses para parir esse novo texto. É que tá dificil escrever sobre esse moço sem me indignar. Tentarei ser mais frequente e antes que já esteja no meio do ano e eu como sempre atrasado - FELIZ 2009 PARA TODOS!

Sexta-feira, 12 de Dezembro de 2008

Sombras


Completados 400 dias sem me poluir ...

O poder do vício não desapareceu completamente e ainda existe gatilhos que, de tão sutis passam despercebidos, mas estão lá! prontos para serem acionados. Basta um cigarro!

Fumar é uma das piores coisas que você pode aprender na vida porque nem o tempo apaga a mecânica do hábito.

Esse fica como que impregnado em suas células, marcado para sempre como um código genético.

Não sei se já foi feito algum estudo sério sobre esse aspecto, portanto chego a acreditar que esse vício possa ser transmitido como herança genética.

Meus pais fumavam, meu pai morreu de câncer, tios morreram de infarto agudo provocado pelo cigarro. Enfim...

...pense bem quando começar a fumar... o futuro dos seus filhos pode estar nas suas mãos!

Quinta-feira, 20 de Novembro de 2008

O que sobrou?

Depois que assisti o vídeo abaixo, percebi o tanto de mal que fiz ao meu corpo e pulmão nos últimos 30 anos.
Hoje sinto apenas vergonha por não ter tido antes, consciência dos malefícios que o cigarro me causava.



Fico na torcida para você que passou por aqui e está pensando em parar, após assistir ao vídeo reflita no tanto que continuar fumando vai prejudicá-lo mais tarde.
Preste atenção que foram necessários apenas 400 cigarros ou 2 pacotes para a demonstração de como fica nosso pulmão.
E essa quantidade de cigarros é o que você fumaria em no máximo 20 dias se fumar uma carteira por dia.
Pare enquanto é tempo!

Domingo, 9 de Novembro de 2008

365 dias depois!

1 ano livre da fumaça...
1 ano livre da tosse...
1 ano livre da gripe...
1 ano livre de dentes manchados...
1 ano livre do hálito desagradável...
1 ano livre das cinzas e dos cinzeiros sujos...
1 ano livre do enfisema...
1 ano livre do câncer de pulmão...
1 ano de conquistas...
1 ano livre do cigarro!

1 ANO LIVRE


Quinta-feira, 16 de Outubro de 2008



Faltam 20 dias para completar o primeiro ano que não fumo desde 1977.
Quero comemorar bastante o dia 09 de novembro de 2008 que cairá num domingo.
Nesse dia vai ter Flamengo X Botafogo.

Vamos ver o que mais vem por aí....

Sexta-feira, 5 de Setembro de 2008

O que fazer nos próximos 301 dias?

Às vezes paro prá pensar - como todo mundo é claro! - no que vou fazer no próximo dia, na próxima semana, mês ou ano. O que fazer para continuar mantendo acessa (redundância) a chama que me trouxe até aqui. O que pretendo deixar de incentivo para os outros que um dia se depararem com um blog contra o tabagismo de uma pessoa comum igual a muitas.

Às vezes estamos tão voltados para o "nosso umbigo" que esquecemos que só chegamos até aqui porque fomos impulsionados também pelos comentários dos amigos que sempre passam e deixam um olá, uma palavra de incentivo e de carinho.

Chegamos aonde chegamos porque tivemos coragem de enfrentar um até então desconhecido cenário do "dia a dia sem cigarro". E que coisa dificil de enfrentar!

No meu caso foram 31 anos de convívio diário, durou mais que muito casamento. Na verdade, a mim custou dois casamentos!

A minha separação "do cigarro" foi cruel porque só um lado (eu) queria se separar, mas não tinha forças prá demonstrar isso com clareza. E nas inúmeras tentativas anteriores, os poucos dias que conseguia ficar longe "dele" eram terríveis porque a volta era sempre cheia de sofreguidão e excessos, sempre excessos de fumaça.

Mas um dia, exatamente há 301 dias atrás fingi que ia apenas na esquina e sorrateiramente desapareci sem deixar rastro.

Disse a mim mesmo que essa parceria estava me consumindo e que não mais o tinha como o "companheiro ideal para todas as horas" e que APENAS EU seria meu companheiro ideal.

Confesso que sofri muito, passei noites em claro, a alma apertada lá no fundo do peito, a garganta seca e todas aquelas outras milhares de falsas sensações de prazer que me eram proporcionadas, mas que me eram também muito caras. Caras demais até!

Mas cheguei até aqui e sinto a cada dia que estou mais distante do cigarro, afinal 301 dias me separam do último acesso e consumido.

É legal constatar que consegui o que parecia impossível ou improvável. É mais legal saber que venci o MEDO e a ANGUSTIA que me impediam de continuar tentando parar de fumar.

É isso mesmo amigos!

Assim como a maioria das pessoas que tentam parar de fumar e não conseguem, eu não conseguia por puro medo. O cigarro toma a forma de um membro do qual você acha que se perder vai sentir "amputado". Torna-se um ente querido lhe deixando a sensação de que perdê-lo é como perder parte de você.

E hoje sei que não é nada disso! Deixar de fumar exige apenas o sacrifício de aceitar que você não vai deixar de viver se decidir parar.

É claro que existem "efeitos colaterais", mas como tudo na vida é apenas passagem, esses efeitos também se vão com o tempo. Para alguns mais fácil de lidar que para outros, mas todos, absolutamente todos os fumantes se realmente quiserem podem parar!

Espero que nos próximos 301 dias eu ainda tenha o que escrever sobre o habito de fumar, porque a lembrança que tenho do cigarro vai ficando mais e mais apagada da minha memória. É como um filme que se assistiu há tempos atrás, você pode até recordar o nome dos atores, mas dificilmente lembrará do enredo por inteiro. Fica apenas uma vaga lembrança.

Ontem mesmo numa fila de banco, estava atrás de um senhor que havia fumado há pouco e o cheiro horrível que o mesmo exalava me causava náuseas a ponto de eu ter que me virar e ficar de costas para ele, ao mesmo tempo que divagava pensando: " Eu tinha esse cheiro horrível também!!"

Confesso que tive o ímpeto de conversar com ele sobre cigarro sugeri-lo a parar, mas assim como não permitia essa abordagem quando fumava, fiquei com receio de sua reação, afinal nem o conhecia...

Acho que vou passar os próximos 301 dias tentando convencer alguém a parar e como abordar as pessoas sem agredi-las.

Serão meus próximos assuntos....
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