tag:blogger.com,1999:blog-42599519933816088142024-03-19T00:21:17.421-03:00Café sem FumaçaComo consegui parar de fumar depois de mais de 30 anos de vício diário. Os primeiros dias, a angústia, a inquietação, o sofrimento. Os primeiros meses, o desejo sempre presente, a perda do hábito adquirido. O primeiro ano, sensação inexplicável de vitória, de despreendimento. Você vai adorar ler meus relatos sobre o dia-a-dia de um ex-fumante.A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-46960551446521019542022-02-03T04:30:00.002-03:002022-02-03T04:32:43.037-03:00Na madrugada - 23 anos de fumo<p> Hoje dia 2 de fevereiro para dia 3 de fevereiro de 2022 conversei com meu Psicanalista sobre o fumo. Confessei a ele que já não aguentava mais, a luta contra o vício de fumar é muito difícil, as vezes parece impossível. </p><p>... Muito investimento sendo feito para dar fim ao hábito que está levando minhas forças. </p><p>Assim como meu pai, minha mãe e a maioria dos meus familiares, pretendo superar o vício, me desapegar desse hábito que foi perpetuado ao longo de tantos anos em meus ancestrais e ao longo de minha existência nessa matéria e nesse período de tempo. </p><p>Esse ano é o ano do Tigre de acordo com as tradições orientais. O dia de hoje é dia de Iemanjá, dia de Brígida da Irlanda - Deusa da água, da cura e também do fogo.</p><p>Brigid, Deusa Dourada. </p><p><br /></p><p>Brigid, Senhora do fogo. </p><p><br /></p><p>Brigid, Sol da humanidade, </p><p><br /></p><p>Guiai-me hoje e sempre!” </p><p><br /></p><p> </p>Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-76003754496223206632015-08-05T20:56:00.001-03:002015-08-05T20:56:03.110-03:00Barco ao marBarco ao mar
Texto da Monja Coen publicado no jornal O Globo de 28/05/2015
Ele não está perdido no oceano do nascimento, velhice, doença e morte. O voto de fazer o bem a todos os seres nos leva ao porto seguro
Estamos a sós e sem SOS. Não há terra à vista. Não há outros barcos. Não há outros seres humanos. Não há água potável. Os alimentos terminaram e já não temos mais força para continuar, pois os remos se foram, a vela se perdeu e o barco não tem motor. O que fazer?
Sobreviver.
Não são apenas os náufragos, em pequenos botes, atravessando mares e oceanos à procura de uma vida melhor, que morrem nas águas salgadas. Alguns arremessados por seus companheiros, outros caídos de fraqueza. E ainda há aqueles que não são acolhidos em nenhum país, que não recebem permissão de desembarcar em nenhum porto.
Existe um porto seguro? Há um local além do bem e do mal?
“Não há nada seguro neste mundo”, era o que dizia Buda.
Há quem tenha casa, carro, emprego e se sinta como o naufrago sem eira nem beira. Não ouve, não vê, não cheira. Perde o contato com a realidade, vive na fantasia da depressão, da solidão, da angústia, da raiva, da revolta. Vítima de si mesmo, culpa a tudo e a todos.
A culpa é do partido político, é do governo, é do povo. A culpa está em toda parte, menos em si mesmo. E todos são julgados e decretados culpados. Apenas o eu menor, cheio de si mesmo, preso ao seu corpo de dor, sente a sua grandeza. “Ninguém sofre como eu sofro.”
De certa forma, é verdade. O sofrimento de cada pessoa é único e o maior de todos, pois é o seu. Entretanto, se e quando somos capazes de sair do casulo individualista, podemos abrir as asas devagar e, talvez com certa dor, voar além de nós mesmos.
Esse é o ensinamento de Buda, o ensinamento Zen.
Além, muito além repousa o Eu Maior. Esse além é bem aqui, neste momento, neste local. No agora.
Tranquilo e faceiro, em presença absoluta, aprecia a vidamorte, sem resmungar e reclamar.
No barco, perdidos e sós, ainda podemos respirar. A dor nos lábios nos força a torná-los imóveis, calados. A língua grossa se alegra no silêncio das palavras. Vemos o mar e reconhecemos as nuances de azul e verde das águas, dos céus. Tantas possibilidades.
O Sutra do Coração da Grande Sabedoria Perfeita se inicia assim:
Quando Kannon Bodisatva praticava em profunda Sabedoria Perfeita claramente observou o vazio dos cinco agregados, assim se libertando de todas as tristezas e sofrimentos.
O ser iluminado, símbolo da compaixão ilimitada — Kannon Bodisatva — pratica, exerce a sabedoria perfeita. Vê com clareza, observa em profundidade e percebe que não há nada fixo ou permanente. Tudo flui como as águas do mar.
Cinco agregados são a forma física, as sensações, percepções, conexões neurais e consciência. Isso constitui um ser humano e este está sempre se transformando, transmutando.
Cada momento é único e nosso olhar profundo revela que a tristeza e o sofrimento também não são fixos nem permanentes. Isso é libertação. É capacidade de apreciar a vida em seus múltiplos momentos únicos e diversos.
O barco não está perdido no mar do nascimento, velhice, doença e morte. Quando fazemos o voto de fazer o bem a todos os seres, as águas levam o barco tranquilo ao porto seguro do contentamento e da apreciação da existência. Não estamos a sós.
Respiração consciente, presença absoluta levam à apreciação do tranquilo cessar das oscilações da mente.
Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-68411722183008029282015-07-30T15:22:00.001-03:002015-07-30T15:35:47.050-03:00A volta...
Sim, preciso escrever agora.
Viajei para o sul e parece que ao voltar minha memória esqueceu que eu já saí daqui sem fumar.
Terminei de almoçar e uma vontade me invadiu de jeito.
Mãos suadas, pensamento incessante, uma necessidade absurda de acender um cigarro.
Sua cabeça manda como se aquilo fosse útil para sua sobrevivência. Ela te engana, diz que você já superou o vício, que se fumar só este cigarro irá jogar o resto fora...
Você começa a pensar onde compraria a droga, como seria bom fumar, o barulho da brasa ascendendo...
-Nesse interim-
Uma voz baixinha, lá no fundo ecoa: Escreva Marília, escreva!
É como se ela já soubesse, já entendesse que essa vontade passará, basta que eu tenha calma e me entretenha com algo diferente.
Aos poucos vou sentindo que a vontade vai ficando mais leve... aos poucos vou me recordando do cheiro horroroso do cigarro, dos dias que já passei sem ele, do câncer de pulmão que ele me traria, do gosto nojento na boca ao acordar, das dores de cabeça... Não existe lado bom nesse vício.
Mais um pouco de tempo passa, a vontade continua diminuindo e sim, ela passou.
Ela passou uuuuuuhhhhhhuuuuu! !!
Eu venci mais uma vez! Que maravilha!
Penso que são esses desejos que algumas religiões chamam de pecado.
O "demônio" chega e você não sabe o que fazer, não consegue se segurar, quer fazer aquilo de qualquer jeito.
Cada um entende do jeito que achar melhor, né?!
Acho que se trata mais de mim do que do outro.
Veja bem, olhe com carinho para você e perceba, estás caíndo nas garras dos seus desejos incosncietes, estás cedendo a tentação do animal não pensante que existe em ti.
O vício do cigarro é um dos meus demônios e hoje eu venci a batalha mais uma vez.
Lambeijos de felinista guerreira!
Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-27813011088719092052015-07-22T12:07:00.001-03:002015-07-22T13:35:11.050-03:00O VÍCIO DA PEDRAAcabei de postar um texto sobre vícios e manter a consciência perante a vida. Então, meu tio leu e comentou:<br />
<br />
"Vícios são, realmente, grilhões na nossa vida. Li em algum lugar que, às vezes, encontramos pedras nos nossos caminhos e que, em alguns casos, nos afeiçoamos a essas pedras!"<br />
<br />
Essas palavras me levaram até a experiência de imersão espiritual tântrica que tive há pouco tempo.<br />
<br />
Vamos falar sobre pedras!<br />
<br />
Quando resolvi fazer a imersão tântrica, não sabia direito do que se tratava, na verdade, já havia lido tudo que podia a respeito do assunto, mas mesmo assim, não conseguia entender completamente o que estava por vir. Olha aí novamente as expectativas nos furtando do agora...<br />
<br />
Quando chegamos lá, o primeiro assunto do terapeuta foi sobre expectativas. Ele perguntava quais as expectativas havíamos suprido sobre o encontro.<br />
<br />
Eu respondi que estava cheia delas.<br />
<br />
Ele disse pra mim: viva o agora (não entendi naquele momento exatamente o que ele dizia).<br />
<br />
Lá, nós não comeríamos carnes e nem usaríamos nenhum tipo de droga como álcool ou cigarro.<br />
<br />
Ficamos lá por 4 dias, eu estava em paz, tão em paz que me permiti viver um dia de cada vez. Não senti nenhuma falta do cigarro.<br />
<br />
Como pode?!?!<br />
<br />
O próximo assunto seria sobre a pedra.<br />
<br />
Então, o terapeuta pediu que nós pensássemos sobre pessoas com as quais temos problemas, pessoas as quais não perdoamos, pessoas pelas quais nutrimos raiva, mágoa, ódio e solicitou que pensando nessas pessoas, cada um de nós procurasse e pegasse uma pedra para chamar de nossa após o almoço.<br />
Pediu também que ficassemos com essa pedra 6 ou 8 horas direto (não me lembro bem o tempo). <br />
<br />
Como assim, direto?<br />
<br />
Nós iríamos tomar banho com a pedra, iríamos comer com a pedra, iríamos fazer a massagem com a pedra, iríamos dormir com a pedra, nós iríamos viver com aquela pedra. <br />
<br />
Acabado o horário de almoço, lá vou eu em busca de minha pedra.<br />
<br />
A idéia era pegar a pedra que você se identificasse, a pedra que chamasse sua atenção, você precisava ter empatia pela pedra.<br />
<br />
O local era lindo, um sitio maravilhoso onde ouviamos a natureza vivendo.<br />
<br />
Caminhei, caminhei... cheguei a um círculo, imaginei que ali era o lugar onde as mulheres faziam as danças circulares... olhei para o lado e lá estava minha pedra. Bem redondinha, pensei: é claro que a pessoa tem tudo a ver com a pedra.<br />
<br />
Me abaixei e peguei a pedra, imediatamente ela esfarelou na minha mão. Achei estranho... a pedra esfarelou?<br />
<br />
Algo soava estranho, resolvi cheirar minha mão. .. Era cocô!<br />
<br />
Sim, cocô porra, cocô de algum bichinho... fiquei muito puta da vida!<br />
<br />
A pessoa me manda pegar uma Pedra pra lembrar de alguém que tenho mágoa e quando vou pegar a pedra que escolhi ela vira cocô?<br />
<br />
É a vida te trolando e sorrindo na tua cara.<br />
<br />
É o simbolismo marcante que te mostra que tudo faz sentindo e nada está no lugar errado.<br />
<br />
-Nem eu naquele momento- de cocô na mão.<br />
<br />
Fiquei injuriada e disse que não procuraria mais nenhuma pedra.<br />
<br />
Quando voltei e contei para todos que minha pedra era cocô todos riram e ví a pedra de uma querida anja que estava por ali, ví que a pedra dela mais parecia um tijolo.<br />
<br />
Achei então que meu cocô nem era tudo isso perto do tijolo dela.<br />
<br />
Voltei e peguei minha pedra, no meu imaginario, ela tinha um formato de arma.<br />
<br />
Pois bem, fomos eu e a Pedra tomar água, escovar os dentes... Logo depois, eu e a Pedra fomos conversar com as pessoas, fomos brincar com as crianças que estavam por lá e resolvi ir dormir, com a pedra...<br />
<br />
E quem disse que eu dormi?<br />
<br />
-pensamentos-<br />
<br />
O terapeuta falou para segurar a pedra na mão, se eu colocar a mão com a pedra em cima do peito e relaxar para dormir será que vou estar infringindo a terapia ou só pode segurar mesmo?<br />
<br />
Caraca quero colocar essa raiva em cima do meu peito? Não, né Marilia?! (Ingenuamente como se a pedra já não estivesse dentro dele)<br />
<br />
Vou colocar em cima da minha barriga, puxa vida, vou colocar a pedra onde eu gero coisas boas? Perto do meu útero? Não, né Marília?! <br />
<br />
Onde diabo vou colocar essa droga dessa pedra com essa mão? (Nesse momento não era mais a mão com a pedra, a pedra já fazia parte da mão.)<br />
<br />
O tempo passou e eu segui pensando na pedra, na pessoa, na mão, na mágoa, na raiva e tudo aquilo foi se tornando parte de mim, adormeci bem leve e logo levantei para tomar banho com a pedra.<br />
<br />
Eu realmente passei todo o tempo determinado com a pedra.<br />
<br />
O meu companheiro -Heitor- quando estava me fazendo massagem ficou com tanta raiva que jogou a pedra longe. Ele disse que não aguentava mais fazer massagem pensando na "pedra" da vida dele.<br />
<br />
Em algum momento eu também tirei da mão e coloquei ela dentro do meu bolso pois precisava me concentrar na massagem... outras pessoas colocaram dentro da blusa, em cima do peito...<br />
<br />
Por fim, quando o tempo terminou o terapeuta pediu para que nós refletissemos a cerca de tudo o que vivemos com aquela "pedra".<br />
<br />
Pediu que tentássemos perdoar a pedra e a nós mesmos que éramos parte da pedra, já que a pedra era parte de nós.<br />
<br />
Naquele momento, quem quisesse já poderia se desfazer da pedra...<br />
<br />
E quem disse que eu queria me desfazer da minha pedra?<br />
<br />
Algumas pessoas jogaram no mato, outras guardaram no bolso.<br />
<br />
A minha foi guardada para quando eu estiver pronta, entregar para a Pedra, ops, a pessoa em quem pensei.<br />
<br />
A do heitor está no carro dele até hoje.<br />
<br />
E você?<br />
<br />
O que você fez com a sua pedra?<br />
<br />
Esse vício já se tornou parte de você?<br />
<br />
"Vícios são, realmente, grilhões na nossa vida. Li em algum lugar que, às vezes, encontramos pedras nos nossos caminhos e que, em alguns casos, nos afeiçoamos a essas pedras! Poxa, como complicamos as coisas."<br />
<br />
Esse texto vai especialmente para a pessoa que me inspirou.<br />
<br />
Obrigada meu Tio Rônie!<br />
<br />
Lambeijos!Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-10827928495858850352015-07-22T09:17:00.003-03:002015-07-22T09:17:36.795-03:00O dia da preparação - vamos viver conscientes Sei que estou um pouco atrasada, mas não parei de escrever. Meu celular teu um memo (incrivel kkk) que eu escrevo tudo e depois passo pra cá.<br />
<br />
<br />
Hoje dia 17.07.2015 O DIA<br />
<br />
Ontem quando acordei tive uma grande vontade de parar de fumar, mas já sabia que aquela não ia ser a hora. Estava no período que chamamos de fase de contemplação, eu queria parar de fumar, mas estava sentindo pena de parar de fumar... olha que loucura. O Drauzio Varella explica bem direitinho aqui nesse link.<br />
<br />
http://drauziovarella.com.br/dependencia-quimica/para-parar-de-fumar/<br />
<br />
Mas tudo bem, ontem foi como se chama:<br />
<br />
O dia da preparação.<br />
<br />
Baixei app de celular, entrei em grupos de zap, em grupos de facebook, li uns 500 textos sobre o vício do fumo, sobre todo o mal que ele fez, sobre a dignidade que com o tempo ele tira de você e por fim fiz a minha despedida da vida de fumante, terminando a noite liNdamente conversando com minha irmã Nathália sobre inúmeras pequenas grandezas, entre elas o quanto o cigarro nos furta a consciência, o quanto ele nos toma o momento do agora.<br />
<br />
Ela disse que uma vez conversando com o namorado dela, ele falou: Nathalia, não atrele cigarro a emoções.<br />
<br />
Nosssa, foi como um bummm!! Essa frase fez tanto sentindo para mim.<br />
<br />
TODO cigarro que coloco na minha boca é atrelado a mil emoções. Na verdade, as emoções me levam a ele, acho que os dois se levam.<br />
<br />
Nessa despedida ouvi sobre estar presente, consciente, deixar os pensamentos passarem e preservar o momento agora, respirar, aprender a respirar da forma correta, estar atento, sem sofrer com o que passou ou está por vir.<br />
<br />
Acalme sua mente, desfrute do agora!!!<br />
<br />
Como estou fazendo nesse momento, escrevendo e tentando passar uma bruta vontade de fumar, mas deixando claro para minha mente que sei tudo que se passa e vivendo consciente o dissabor do vício.<br />
<br />
Estou vivendo o momento e me desligando das cobranças e de todo o resto que me leve para o vício.<br />
<br />
Não quero mais o cigarro, não quero mais vícios, minha tia falou no facebook que ela optou por uma vida saudável, sempre tive muito orgulho dos meus tios, sempre os vejo muito determinados, eles sempre traçam as metas deles e seguem realizando.<br />
<br />
Mas agora eu decidi: SIM, eu também quero uma vida de saúde. <br />
<br />
Não quero ser a velhinha acamada, entubada e toda lascada (não por esse motivo).<br />
<br />
Não quero ser a jovem que não sai, que cansa, que fede a cigarro (na verdade eu já fui essa jovem)... "(<br />
<br />
Agora quero ser uma mulher, balzaquiana (aprendi esse termo com meu pai rsrsrs), bonita, cheirosa, cheia de vitalidade, sem dores.<br />
<br />
Sei, sinto que o cigarro me tira isso.<br />
<br />
Por isso digo a vocês: estou há 8 horas sem fumar.<br />
<br />
Os relógios da vida já estão rodando, já me sinto ganhando vida!!!!!<br />
<br />
Sei que é difícil seguir consciente na vida.<br />
<br />
Seguir sem se furtar, sem se entorpecer, sem se inebriar. E difícil seguir SENTINDO. As vezes tudo que queremos é uma droga para nos "consolar", para nos colocar em estado de torpor, seja ela cigarro, açúcar, sal, cocaina, ansiolíticos, álcool, antidepressivos. .. seja lícita ou ilícita.<br />
<br />
Pessoal, vamos tentar reaprender a se deixar sentir. A vida também é feita disso!<br />
<br />
Lambeijos agateijados da felinista que vos fala.<br />
<br />Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-5403481283581283002015-07-18T15:40:00.000-03:002015-07-18T15:40:19.212-03:001° dia sem cigarro!!!!Primeiro dia sem cigarro!!!!<br />
<br />
Nossa, que felicidade!<br />
<br />
Eu sei que já consegui outras vezes os primeiros dias, mas não deixa de ser uma vitória conseguir novamente.<br />
<br />
Para não cair no vício, horários críticos:<br />
Depois do café da manhã<br />
Depois do almoço<br />
Antes ou na hora de ir ao banheiro fazer o número 2<br />
Depois que chegar do trabalho.<br />
Depois do jantar.<br />
Tomando uma cerveja com ou sem amigos<br />
Situações de stress/ansiedade<br />
<br />
Chocante como o cigarro está associado à alimentação. É como se fosse uma sobremesa do mal.kkkkkkkk<br />
<br />
Dicas da professorinha: <br />
<br />
Deixar o pensamento passar (segundo pesquisas ele dura em média 5 -eternos -minutos).<br />
Beber água - ajuda, eu juro.<br />
Penso no que vou escrever no blog ou escrevo mesmo.<br />
Reflito em como é importante para mim não entrar nos 30 anos fumando<br />
As dores, fedores, cansaços e falta de ar.<br />
<br />
O cigarro é o meio evitável que mais causa câncer de pulmão no mundo.<br />
<br />
tá louco?!?!<br />
<br />
Não quero isso pra mim!<br />
<br />
Hoje é sábado, estou de férias e vou me divertir.<br />
<br />
Desejo um dia brilhoso!<br />
<br />
lambeijos agateados!Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-84556170877030146942015-07-17T11:51:00.000-03:002015-07-17T11:54:45.410-03:00Dia 16.07.2015 Introdução da Parada Pronto, aqui estou, na frente do blog, na página aberta. Vamos começar!<br />
<br />
Estou há pelo menos 3 horas tentando conseguir começar a escrever no blog. Cheia de ideias na cabeça, muito feliz por perceber que meu pai acredita em mim. E que sim, eu tenho condições de parar de fumar.<br />
<br />
Há algum tempo tenho passado por um processo de cura. Sei que até parece conversa de gente doida, o que eu nunca neguei pra ninguém que fosse rsrsrs, mas o que acontece é que estar perto de fazer 30 anos me fez ter outra perspectiva da vida. Não sei, algo me tocou! Muitas coisas mudaram dentro de mim e eu me sinto diferente, maneiras diferentes, vontades diferentes, ideias diferentes e quero também que meus hábitos sejam diferentes. Acho que é bem aquele retorno de saturno, como dizia Renato Russo: E aos 29 com o retorno de saturno, eu aprendi a viver...<br />
<br />
Não sei se conseguirei seguir a linha do meu pai e falar só sobre o cigarro. Quero poder fazer minhas confissões sem amarras, sem precisar ficar me podando sobre o que eu vou escrever aqui ou quantas linhas o texto terá. Não que não seja importante que eu faça textos legais, rápidos, fáceis de ler e sem erros gramaticais. Mas entendi que o principal significado de o meu pai ter me dado esse espaço em seu cantinho, foi para através da escrita, ajudar a realizar minha cura, podendo ela, ajudar e incentivar outras pessoas e lógico, receber incentivos (ninguém que me diga que se sustenta sozinho nesse mundo).<br />
<br />
Meu pai disse: ESCREVA QUANDO VOCÊ TIVER VONTADE DE FUMAR!<br />
<br />
Enfim... o fato é: o principal assunto será o maldito cigarro, mas haverá de tudo que essa cabecinha quiser colocar para fora.<br />
<br />
Sejam bem-vindos!<br />
<br />
Lambeijos gateijados de uma felinista ex-fumante!<br />
<br />
<br />Maríliahttp://www.blogger.com/profile/14172265102730681119noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-63725200283966987182015-07-16T10:37:00.001-03:002015-07-16T10:37:30.433-03:00Os filhos crescem...e as história se repetem (ou como nossos pais...)Esta história começou em 06.11.85<br />
Pois é nossos filhos crescem…<br />
Um dia desses, você gritará:<br />
“Por que você não cresce e para de agir como criança?”<br />
E isso acontecerá.<br />
Ou talvez você diga:<br />
“Vá lá fora e arranje alguma coisa para fazer, e não bata a porta!”<br />
E não baterá.<br />
Arrumará o quarto da sua filha com esmero. Jogará fora os adesivos, esticará os lençóis, pendurará as roupas nos cabides, organizará as prateleiras e todos os brinquedos.<br />
Em seguida dirá:<br />
“Agora quero que este quarto fique arrumadinho assim.”<br />
E ele ficará…<br />
Preparará um jantar perfeito, com uma salada onde ninguém “beliscou”, e um bolo sem marcas de dedo na cobertura.<br />
E dirá:<br />
“Finalmente, consegui preparar uma refeição digna de um rei!”<br />
Mas comerá sozinho.<br />
Dirá:<br />
“Quero poder conversar ao telefone sem interrupções.<br />
Sem ninguém pulando ao meu redor. Sem caretas. Silêncio!! Está ouvindo?”<br />
E isso acontecerá.<br />
Suas toalhas de mesa não mais terão manchas de tomate.<br />
Não terá que cobrir o sofá e a poltrona com panos, para protegê-los de traseiros molhados ou pés sujos.<br />
Não encontrará bonecas debaixo do sofá.<br />
Não passará mais noites em claro, junto ao vaporizador.<br />
Não encontrará farelo de pão nos lençóis, nem o chão do banheiro alagado depois do banho.<br />
Acabaram-se os remendos nas pernas das calças, os cadarços molhados e embolados, os elásticos para prender os cabelos.<br />
Imagine um batom sem a ponta estragada!<br />
Poder sair à noite sem ter que arranjar alguém para ficar com as crianças, lavar roupa somente uma vez por semana, ir ao mercado e comprar somente aquilo que deseja.<br />
Como será bom não ter que ir à escola, para reuniões de pais, não ter que levar e buscar ninguém.<br />
Não ganhará mais presentes feitos de papel-cartão e cola.<br />
Ninguém mais lhe dará beijos com a boca suja de bala.<br />
Não haverá dentes de leite para arrancar, nem risinhos no quarto ao lado.<br />
Acabaram-se os joelhos arranhados, acabou-se a responsabilidade.<br />
Restará somente uma voz gritando:<br />
Por que você não cresce logo e pára de agir como criança?<br />
E o silêncio responderá:<br />
Cresci!!!<br />
Minha filha querida!!<br />
Obrigado por fazer parte do teu sonho e do teu caminho.<br />
TE AMO!!<br />
Com Amor, teu Pai<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9884Y9uhQTQmlnyp8eWdXd4B1at59wObmJd1_RFCjlhUBQfoLxOEbtQ92qV_ZiCFIvQMf36ETWCicYAWIOvpR9fuWL9hwKhm-kg7B7nt_7eU8xP96XtSPx3zpHoD1wpJjr45WIFA130/s1600/cigarro2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9884Y9uhQTQmlnyp8eWdXd4B1at59wObmJd1_RFCjlhUBQfoLxOEbtQ92qV_ZiCFIvQMf36ETWCicYAWIOvpR9fuWL9hwKhm-kg7B7nt_7eU8xP96XtSPx3zpHoD1wpJjr45WIFA130/s320/cigarro2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
O texto acima um tanto antigo, serve apenas para apresentar a nova blogueira que a partir de hoje passará a publicar suas experiências sobre a vontade (e necessidade) de parar de fumar.<br />
Ela se chama Marília, é enfermeira, professora, mestranda em Psicologia, apaixonada por seus 4 gatos, feminista convicta e o melhor de tudo. É minha filha!<br />
Que esse blog possa contribuir e te ajudar a deixar de vez o vício do cigarro e que daqui há alguns anos você possa, como eu dizer: EU VENCI O VÍCIO DO CIGARRO.<br />
Não tem o dia certo, nem a hora certa de parar de fumar. O dia é hoje e a hora é agora! <br />
Te amo filha.<br />
<br />A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-85034338294060951192014-11-07T00:48:00.001-03:002014-11-07T00:48:37.654-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwld39_thYgZwrGf9YS_QLHlVvFnQbkbeNMqPddywZjzk5GSV3mxIgI3YJQF7Au8PUB35pJP8ghSOELnFC0ONDysnOHeg1YwH8o-0KYrwGOffW3ZDX8qgAHOfkJwN_1LLrDaVBfu1LbeQ/s1600/7yrs_liwl.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwld39_thYgZwrGf9YS_QLHlVvFnQbkbeNMqPddywZjzk5GSV3mxIgI3YJQF7Au8PUB35pJP8ghSOELnFC0ONDysnOHeg1YwH8o-0KYrwGOffW3ZDX8qgAHOfkJwN_1LLrDaVBfu1LbeQ/s1600/7yrs_liwl.png" height="149" width="320" /></a></div>
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Dia 09 de novembro estarei completando exatos 7 anos que parei de fumar!</div>
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Pensei que jamais conseguiria ficar nem um dia sem fumar e já se passaram 2.555 dias sem o maldito cigarro.</div>
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Hoje, já tinha até esquecido tanto do blog quanto do dia que decidi parar com o vício e de repente lembrei e resolvi fazer esse pequeno agradecimento, como essa pequena postagem para, quem sabe auxiliar aos que por aqui passarem a acreditar que podem abandonar esse vício que mata milhares de pessoas diariamente.</div>
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Acredite. Fumar não é bom! faz mal a tudo! dentes, hálito, pele, olfato, paladar, estomago, ossos e tudo mais. </div>
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Fumar é burrice! fumar é o ato mais insano que alguém pode cometer contra si mesmo. </div>
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Espero retornar daqui há alguns anos e descobrir que ajudei algumas pessoas, por intermédio desse blog a abandonar de vez com o fumo.</div>
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Abraços a todos</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiekUdcACE_cX86J9wOmfsfEOFHAZ96Dphsn6mhG_isj8Gtf5-r7lev1oTGg_2W4Ont-m85uJMoEnIVgrHFNycOByBjthCxcuDpkmqOPi_o1CtMncwZeWjOoqk260sOEmW2knbfCIGhaqk/s1600/parardefumar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiekUdcACE_cX86J9wOmfsfEOFHAZ96Dphsn6mhG_isj8Gtf5-r7lev1oTGg_2W4Ont-m85uJMoEnIVgrHFNycOByBjthCxcuDpkmqOPi_o1CtMncwZeWjOoqk260sOEmW2knbfCIGhaqk/s1600/parardefumar.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-32183368866528606882010-09-13T21:23:00.001-03:002010-09-13T21:24:54.161-03:00Parar de fumar parece mágica.<div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Campanha legal indicada pela leitora Guadalupe Albuquerque. </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">É um vídeo produzido pela Unimed POA especialmente para o Dia Nacional </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">do Combate ao Fumo.</span></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; "><br /></span></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; "><span class="Apple-style-span"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">"Depois da bem sucedida ação 11 Minutos de Vida, a Unimed-POA volta a gerar barulho para atentar as pessoas sobre o Dia Nacional de Combate ao Fumo. No dia 29 de Agosto, último domingo, o mágico Kronnus, um dos maiores ilusionistas do país, saiu às ruas de Porto Alegre com a missão de surpreender os fumantes. Discretamente, ele abordava as pessoas pedindo um cigarro. Fumante que é fumante não deixa um ‘colega’ na mão, né? O que os abordados não sabiam é que o mágico realizaria números de close up com esse cigarro, deixando uma mensagem no ar: parar de fumar parece mágica."</span></i></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; "><span class="Apple-style-span"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; "><br /></span></i></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; "><span class="Apple-style-span"><i><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Não deixem de assistir o vídeo abaixo:</span></i></span></span></div></div><div><br /></div><div><br /></div><object style="background-image:url(http://i4.ytimg.com/vi/3FFgllEynKw/hqdefault.jpg)" width="480" height="295"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3FFgllEynKw?fs=1&hl=pt_BR"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/3FFgllEynKw?fs=1&hl=pt_BR" width="480" height="295" allowscriptaccess="never" allowfullscreen="true" wmode="transparent" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-32734893338093333822010-08-11T05:43:00.006-03:002010-08-11T06:08:52.334-03:00PASSEI DOS 1000!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPf6ZuX3WrBZOvFuj9xWnstE3YaL-Etlk51vr65so2WINzUfdcvFkyb8BH466SLVe2hx_mJSabAstJrjtKCXz70btWi5H0mGywwciQoTWBrkHeGi8iQbjJPPfSga2-vyEtpIymHH7Zu1o/s1600/1000+dias.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPf6ZuX3WrBZOvFuj9xWnstE3YaL-Etlk51vr65so2WINzUfdcvFkyb8BH466SLVe2hx_mJSabAstJrjtKCXz70btWi5H0mGywwciQoTWBrkHeGi8iQbjJPPfSga2-vyEtpIymHH7Zu1o/s320/1000+dias.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5504075468526050402" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Lógico que nem pensava mais nisso (cigarro) e acordei de madrugada meio sem sono - nunca mais dormi mal, ou melhor fazem mais de 1000 dias, desde que parei de fumar, no dia 09 de novembro de 2007 que não soube mais o que era dormir mal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Naquele dia exatamente, já passavam 4:30 da manhã e eu não conseguia pregar os olhos em razão da tosse que não me deixava sossegado por mais de 15 minutos. Naquele bendito dia resolvi levantar e parar de fumar definitivamente, depois de 31 anos "chupando" fumaça!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Incrível como minha vida se modificou a partir daquele instante. Descobri ser capaz de muitas coisas e dentre elas, ser capaz de modificar hábitos e costumes em mim mesmo. Descobri que não dependia de remédios, terapias, conselhos ou qualquer outro meio para deixar de fumar. Estava tudo em mim o tempo todo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Passar de 1000 dias em qualquer coisa que você almeje na vida é um marco fantástico e cheio de simbolismo. É como se você estivesse até então, acorrentado às suas memórias e elas insistissem em se fazer presentes em determinados momentos lhe puxando para o passado como se presente fosse...explicando melhor: Eu fumei 31 anos e hoje nem me lembro mais como era fumar! mas minha memória me diz que um dia eu fiz isso, apesar das minha lembranças estarem indo aos poucos sumindo e sumindo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Assim como os muitos amigos que por aqui passaram e que conquistei ou eles me conquistaram não importa. Aqueles que sempre tinham uma palavra mais amiga, um sorriso e um abraço virtual guardados, a vocês todos Vinho, Mary, Vivi, Freja, Cláudio, Beto, Ana, Karenin...poxa não quero esquecer ninguém, mas vocês sabem o quanto a companhia de vocês foi e continua sendo importante para mim.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">OBRIGADO A TODOS VOCÊS!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Qual será o próximo desafio? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div> </div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-19525267796221078822009-12-04T01:13:00.000-03:002009-12-04T01:20:20.403-03:00Pense nisso...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirTJNHFptoWFTCRC-wRWNes5E03gWSztWDXmrDP02fJ8mUBayvUK1LA2IvhGNHU12anJYAeCdzHQQOnEjcVQA3fdXMzHmaJkEzY9ylt7i4XB9KOgcd-Nsp_MkecbWyeLMoK4zFI1hhQjc/s1600-h/froca.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 228px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirTJNHFptoWFTCRC-wRWNes5E03gWSztWDXmrDP02fJ8mUBayvUK1LA2IvhGNHU12anJYAeCdzHQQOnEjcVQA3fdXMzHmaJkEzY9ylt7i4XB9KOgcd-Nsp_MkecbWyeLMoK4zFI1hhQjc/s320/froca.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5411230953886757650" border="0" /></a><br />"Quando alguém tem força para vencer a si mesmo, nasceu para grandes empreendimentos."<br /><div style="text-align: center;">Henri Lacordaire<br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-46387512431855181732009-10-10T03:30:00.004-03:002009-10-10T03:53:40.720-03:00Até no ENEM....Fiquei muito satisfeito e feliz por ter tido o privilégio de ter uma imagem do meu modesto blog, utilizada em uma das questões do ENEM (Infelizmente a prova foi anulada).<br /><br />Teria sido muito educativo se cada um dos milhares de participantes do Enem que fumam olhassem com atenção para essas imagens e fizessem uma reflexão, como eu fiz há mais de 700 dias atrás.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUB0pE6qG_Fln5c5D9tPHkX3ePPNwGQihS5VVqWx2f7WjoLfzojhD108AlwniePuYU-5-IQZkg-o-F4tzYHzOdWs9fFOXlvJEJ_fSxpiX_WeH0108vpMU1VMF2YRUvWiwdmYmC8uaW5kg/s1600-h/prova_enem_2dia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 416px; height: 823px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUB0pE6qG_Fln5c5D9tPHkX3ePPNwGQihS5VVqWx2f7WjoLfzojhD108AlwniePuYU-5-IQZkg-o-F4tzYHzOdWs9fFOXlvJEJ_fSxpiX_WeH0108vpMU1VMF2YRUvWiwdmYmC8uaW5kg/s400/prova_enem_2dia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5390856000797942002" border="0" /></a><br />Quem sabe eles não usam uma nova imagem no próximo exame?<br /><br />Que usem o "Café sem Fumaça" a vontade para estimular o fim do Tabagismo. Esse é atualmente meu maior objetivo.A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-63628931686631677672009-03-24T09:28:00.002-03:002009-03-24T09:34:26.144-03:00501 DIAS<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBFyt5pYy3fCVHJed1lYfLWLwHlfxK5aBhlY2SCTx22jgGwjR7B60xiyFR0e_qLqxb2oCG-0mMaA8zaM-9_tPNOql90ZjPzQEzb6LNHnY9MFknuOoDpzF7oh6MDLjFHReoLHdPQSRo2ps/s1600-h/501.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 272px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBFyt5pYy3fCVHJed1lYfLWLwHlfxK5aBhlY2SCTx22jgGwjR7B60xiyFR0e_qLqxb2oCG-0mMaA8zaM-9_tPNOql90ZjPzQEzb6LNHnY9MFknuOoDpzF7oh6MDLjFHReoLHdPQSRo2ps/s320/501.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316731648922013362" border="0" /></a><br />Para quem achava que não conseguia passar nem 1 dia sem fumar, até que estou me saindo muito bem.<br />501 dias são mais de 16 meses ou quase 1 ano e meio sem cigarro.<br />Obrigado aos amigos que sempre passam por aqui e deixam aquela mensagem de otimismo e perseverança.<br />E vamos prá frente!A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-76885135053865077052009-02-16T05:32:00.005-03:002009-02-16T06:37:47.105-03:00INIMIGO MEU<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcrBd4wN-s6J2YdDGGY5hUVNiITWVCEVzk7_dZgPP97h4W9Yop_nNeCjf-T3LYIk4ddx4wC6XXbSVU-iPi1puE1Mgucnnyp9FNYmT6XufNX77_8mUPhCu9hQrBBIDGjlfQO5znWUblx7c/s1600-h/Filhos.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 278px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcrBd4wN-s6J2YdDGGY5hUVNiITWVCEVzk7_dZgPP97h4W9Yop_nNeCjf-T3LYIk4ddx4wC6XXbSVU-iPi1puE1Mgucnnyp9FNYmT6XufNX77_8mUPhCu9hQrBBIDGjlfQO5znWUblx7c/s320/Filhos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303326481537680898" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Tenho dormido e acordado super bem de uns 4/5 meses prá cá, levantando por volta das 6:00 hs depois de uma noite tranquila e passando boa parte do dia disposto e ativo como há muito tempo eu não conseguia.<br /><br />Tenho plena consciência de que a ausência de nicotina no meu organismo tem contribuído com esse bem estar.<br /><br />Engordei uns quilinhos que terei que perder e já comecei esse processo fazendo hidroginástica das 7:00 às 8:00hs 4 dias por semana e bicicleta todos os dias pela tarde. Adoro andar de bicicleta.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0koeRF3WkbJ8i2OzZ7KD_HfJM60rdNeU1AgDnbMU8f4nw8ViltEcdV_Rrb5iVycfmmxfF8pBYkNhp4HsEVDJ0AWTOi_BuXozos3NyLP6DcQ_zytiy33humJygyLRRaIxJk2I8gKXvAhU/s1600-h/Bicicleta2.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 271px; height: 191px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0koeRF3WkbJ8i2OzZ7KD_HfJM60rdNeU1AgDnbMU8f4nw8ViltEcdV_Rrb5iVycfmmxfF8pBYkNhp4HsEVDJ0AWTOi_BuXozos3NyLP6DcQ_zytiy33humJygyLRRaIxJk2I8gKXvAhU/s320/Bicicleta2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303326049260399666" border="0" /></a><br /><br />Só agora perto de completar 500 dias sem fumar que venho me dando conta de como minha rotina e qualidade de vida, a de meus filhos e de minha mulher se alteraram também. Parece que algo de ruim gravitava em torno de mim - o que não deixa de ser verdade - e atingia a todos do meu lado.<br /><br />Minhas conversas giravam em torno da necessidade que eu tinha de parar de fumar e da negação de minha consciência em iniciar esse processo lento e doloroso.<br /><br />Hoje, posso dizer que depois de mais de 30 anos de convivência tenho um INIMIGO DECLARADO: O CIGARRO!<br /><br />Como eu gostaria de resgatar todos esse anos perdidos, como eu gostaria de jamais ter experimentado um hollywood no banheiro da casa dos meus pais com apenas 14 anos de idade. A idade do meu filho mais velho!<br /><br />Olho para ele hoje e me imagino na sua mesma idade e aprendendo a fumar! quanta idiotice, quanta imaturidade, quanta falta de informação. Quanta indignação.<br /><br />Ainda bem que meus 4 filhos - sim tenho duas moças também, uma de 24 e outra de 23 anos - jamais tiveram duvidas sobre os males do cigarro e apenas a mais nova, tentou uma, duas vezes e não voltou a tocar mais em cigarro. E olha que na época em que elas tinham 14 anos, tanto eu como a mãe delas fumávamos muito e elas conviviam com o cigarro ali do lado. Nós permitíamos que esse inimigo circulasse livremente em nossa casa. Nesse aspecto não fomos bons pais.<br /><br />Quisera eu resgatar o meu tempo e hoje com 46 anos poder dizer aos meus filhos que o pai deles jamais fumou na vida - isso nunca poderei fazer - entretanto eles poderão dizer isso aos filhos deles e isso já me deixa mais feliz, porque eu não tive escolhas na década de 70 quando tinha mãe e pai fumantes e nenhuma informação. E eles hoje podem escolher.<br /><br />Queria dedicar esse pequeno texto a nossa amiga Viviane que está na luta novamente para parar com vício. Sucesso amiga, dessa vez vai!!<br /><br />Gostaria também de mencionar, porque às vezes nos perdemos nos comentários dos blogs do outros amigos, Vinho, Cláudio, Karenin, Frejat, Mary, Beto, pessoal do ACTBR e tanto outros que contribuíram e contribuem para o sucesso de todos nós que estamos sempre alertas aos novos colegas e que acreditamos que para declarar mesmo o cigarro como seu INIMIGO NUMERO 1 só paciência, persistência e tempo ao tempo.<br /><br />Portanto, Die Rumpfer você que é a nossa amiguinha mais nova, saiba que todos estamos do seu lado mesmo. Lemos tudo! torcemos por você como se de nossa família fosse. Não se sinta só ou deslocada. Sinta-se bem e quanto mais bem você estiver, mais tranquila vais estar para se ver livre definitivamente do cigarro.<br /><br />Ufa, demorei quase 3 meses para parir esse novo texto. É que tá dificil escrever sobre esse moço sem me indignar. Tentarei ser mais frequente e antes que já esteja no meio do ano e eu como sempre atrasado - FELIZ 2009 PARA TODOS!<br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-45384288111250899152008-12-12T11:44:00.006-03:002008-12-13T09:02:54.975-03:00Sombras<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCCNl6hJob0-Uzevi-Bp-iieUBBwrsSZa0fQhVYi4Z8wzp4je-9G0xyNQE8TooJL3N2TIseyv_ipQxxduc4vXUbjlD-C2UgFRBBCrkiX_BwBrH8GszHX5v5vbYnD6FAtaMRJlWbV7cko/s1600-h/theartofquitting_00148.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCCNl6hJob0-Uzevi-Bp-iieUBBwrsSZa0fQhVYi4Z8wzp4je-9G0xyNQE8TooJL3N2TIseyv_ipQxxduc4vXUbjlD-C2UgFRBBCrkiX_BwBrH8GszHX5v5vbYnD6FAtaMRJlWbV7cko/s320/theartofquitting_00148.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5278918218029577890" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Completados 400 dias sem me poluir ...<br /><br />O poder do vício não desapareceu completamente e ainda existe <span style="font-style: italic;">gatilhos </span>que, de tão sutis passam despercebidos, mas estão lá! prontos para serem acionados. Basta um cigarro!<br /><br />Fumar é uma das piores coisas que você pode aprender na vida porque nem o tempo apaga a mecânica do hábito.<br /><br />Esse fica como que impregnado em suas células, marcado para sempre como um código genético.<br /><br />Não sei se já foi feito algum estudo sério sobre esse aspecto, portanto chego a acreditar que esse vício possa ser transmitido como herança genética.<br /><br />Meus pais fumavam, meu pai morreu de câncer, tios morreram de infarto agudo provocado pelo cigarro. Enfim...<br /><br />...pense bem quando começar a fumar... o futuro dos seus filhos pode estar nas suas mãos!<br /><div style="text-align: center;"><br /></div></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-68169698487349950362008-11-20T03:53:00.004-03:002008-11-20T13:21:21.686-03:00O que sobrou?<div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;">Depois que assisti o vídeo abaixo, percebi o tanto de mal que fiz ao meu corpo e pulmão nos últimos 30 anos.<br />Hoje sinto apenas vergonha por não ter tido antes, consciência dos malefícios que o cigarro me causava.<br /></div><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Yze5jnjKTvU&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=pt-br&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="http://www.youtube.com/v/Yze5jnjKTvU&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=pt-br&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br /><div style="text-align: justify;">Fico na torcida para você que passou por aqui e está pensando em parar, após assistir ao vídeo reflita no tanto que continuar fumando vai prejudicá-lo mais tarde.<br />Preste atenção que foram necessários apenas 400 cigarros ou 2 pacotes para a demonstração de como fica nosso pulmão.<br />E essa quantidade de cigarros é o que você fumaria em no máximo 20 dias se fumar uma carteira por dia.<br />Pare enquanto é tempo!<br /></div></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-12963509207241303862008-11-09T20:12:00.003-03:002008-11-10T09:27:13.919-03:00365 dias depois!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWd2pGF2yURPQmnbWni8IrHfWL0we1-bf9OhPkUtoW_iNer_5ZLg-I30J5F_eZ4aOo7yqk1Tm9SJJlb38boEjk9vNpvHFjJmA1YQ2X8HQfNw3Lmkgp4Z3pKRdZ2y0Bp8QCJ8ayKK2Enc/s1600-h/bolo1.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 333px; height: 351px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWd2pGF2yURPQmnbWni8IrHfWL0we1-bf9OhPkUtoW_iNer_5ZLg-I30J5F_eZ4aOo7yqk1Tm9SJJlb38boEjk9vNpvHFjJmA1YQ2X8HQfNw3Lmkgp4Z3pKRdZ2y0Bp8QCJ8ayKK2Enc/s400/bolo1.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5266800555837861154" border="0" /></a>1 ano livre da fumaça...<br />1 ano livre da tosse...<br />1 ano livre da gripe...<br />1 ano livre de dentes manchados...<br />1 ano livre do hálito desagradável...<br />1 ano livre das cinzas e dos cinzeiros sujos...<br />1 ano livre do enfisema...<br />1 ano livre do câncer de pulmão...<br />1 ano de conquistas...<br />1 ano livre do cigarro!<br /><span style="color: rgb(51, 102, 255);font-size:180%;" ><br />1 ANO LIVRE</span><br /><div style="text-align: center;"><br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-1289362253606589762008-10-16T01:02:00.004-03:002008-10-16T01:26:43.449-03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuE5o4yj0alZudkUq_GrtUkLmDYyJpaLg41j8VMKvtcMkKf0PmMjLBbEElcC7XdAJm6QyJssD_WZychXhLfgC34po_Jh5ziNpY4WUM_Hz6AWrF6mQmR14Df0KceXRGMfpkUrkT-l76V3M/s1600-h/20dias1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuE5o4yj0alZudkUq_GrtUkLmDYyJpaLg41j8VMKvtcMkKf0PmMjLBbEElcC7XdAJm6QyJssD_WZychXhLfgC34po_Jh5ziNpY4WUM_Hz6AWrF6mQmR14Df0KceXRGMfpkUrkT-l76V3M/s400/20dias1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5257603165121914626" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Faltam 20 dias para completar o primeiro ano que não fumo desde 1977.<br />Quero comemorar bastante o dia 09 de novembro de 2008 que cairá num domingo.<br />Nesse dia vai ter Flamengo X Botafogo.<br /><br />Vamos ver o que mais vem por aí....<br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-44667752982394348422008-09-05T11:49:00.000-03:002008-09-05T11:50:12.727-03:00O que fazer nos próximos 301 dias?<div style="text-align: justify;">Às vezes paro prá pensar - como todo mundo é claro! - no que vou fazer no próximo dia, na próxima semana, mês ou ano. O que fazer para continuar mantendo acessa (redundância) a chama que me trouxe até aqui. O que pretendo deixar de incentivo para os outros que um dia se depararem com um blog contra o tabagismo de uma pessoa comum igual a muitas.<br /><br />Às vezes estamos tão voltados para o "nosso umbigo" que esquecemos que só chegamos até aqui porque fomos impulsionados também pelos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBY1CjwdQCtcfgbB5f8n6isZtK_nH9ie6Q_TxVoe_i0hlEN6z7FMRqbR7SKF0vhqKXu1DaVHG7BUa5RWXzhHAXDBZ3RPQqWLuAusIAoWSkb2NSUn_tvwZNHHil0XNVGM_6_I4S5xv9UcQ/s1600-h/caminho_andado01.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 323px; height: 216px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBY1CjwdQCtcfgbB5f8n6isZtK_nH9ie6Q_TxVoe_i0hlEN6z7FMRqbR7SKF0vhqKXu1DaVHG7BUa5RWXzhHAXDBZ3RPQqWLuAusIAoWSkb2NSUn_tvwZNHHil0XNVGM_6_I4S5xv9UcQ/s400/caminho_andado01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5242548559316267394" border="0" /></a> comentários dos amigos que sempre passam e deixam um olá, uma palavra de incentivo e de carinho.<br /><br />Chegamos aonde chegamos porque tivemos coragem de enfrentar um até então desconhecido cenário do "dia a dia sem cigarro". E que coisa dificil de enfrentar!<br /><br />No meu caso foram 31 anos de convívio diário, durou mais que muito casamento. Na verdade, a mim custou dois casamentos!<br /><br />A minha separação "do cigarro" foi cruel porque só um lado (eu) queria se separar, mas não tinha forças prá demonstrar isso com clareza. E nas inúmeras tentativas anteriores, os poucos dias que conseguia ficar longe "dele" eram terríveis porque a volta era sempre cheia de sofreguidão e excessos, sempre excessos de fumaça.<br /><br />Mas um dia, exatamente há 301 dias atrás fingi que ia apenas na esquina e sorrateiramente desapareci sem deixar rastro.<br /><br />Disse a mim mesmo que essa parceria estava me consumindo e que não mais o tinha como o "companheiro ideal para todas as horas" e que APENAS EU seria meu companheiro ideal.<br /><br />Confesso que sofri muito, passei noites em claro, a alma apertada lá no fundo do peito, a garganta seca e todas aquelas outras milhares de falsas sensações de prazer que me eram proporcionadas, mas que me eram também muito caras. Caras demais até!<br /><br />Mas cheguei até aqui e sinto a cada dia que estou mais distante do cigarro, afinal 301 dias me separam do último acesso e consumido.<br /><br />É legal constatar que consegui o que parecia impossível ou improvável. É mais legal saber que venci o MEDO e a ANGUSTIA que me impediam de continuar tentando parar de fumar.<br /><br />É isso mesmo amigos!<br /><br />Assim como a maioria das pessoas que tentam parar de fumar e não conseguem, eu não conseguia por puro medo. O cigarro toma a forma de um membro do qual você acha que se perder vai sentir "amputado". Torna-se um ente querido lhe deixando a sensação de que perdê-lo é como perder parte de você.<br /><br />E hoje sei que não é nada disso! Deixar de fumar exige apenas o sacrifício de aceitar que você não vai deixar de viver se decidir parar.<br /><br />É claro que existem "efeitos colaterais", mas como tudo na vida é apenas passagem, esses efeitos também se vão com o tempo. Para alguns mais fácil de lidar que para outros, mas todos, absolutamente todos os fumantes se realmente quiserem podem parar!<br /><br />Espero que nos próximos 301 dias eu ainda tenha o que escrever sobre o habito de fumar, porque a lembrança que tenho do cigarro vai ficando mais e mais apagada da minha memória. É como um filme que se assistiu há tempos atrás, você pode até recordar o nome dos atores, mas dificilmente lembrará do enredo por inteiro. Fica apenas uma vaga lembrança.<br /><br />Ontem mesmo numa fila de banco, estava atrás de um senhor que havia fumado há pouco e o cheiro horrível que o mesmo exalava me causava náuseas a ponto de eu ter que me virar e ficar de costas para ele, ao mesmo tempo que divagava pensando: " Eu tinha esse cheiro horrível também!!"<br /><br />Confesso que tive o ímpeto de conversar com ele sobre cigarro sugeri-lo a parar, mas assim como não permitia essa abordagem quando fumava, fiquei com receio de sua reação, afinal nem o conhecia...<br /><br />Acho que vou passar os próximos 301 dias tentando convencer alguém a parar e como abordar as pessoas sem agredi-las.<br /><br />Serão meus próximos assuntos....<br />.</div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-89851832795522574192008-07-26T02:33:00.005-03:002008-11-07T00:12:30.659-03:00270 dias<div style="text-align: justify;">Pois é... estava me guardando para o post dos 270 dias sem fumar, mas eis que hoje visitei um monte de blogs novos e logo resolvi escrever para dizer que fiquei muito feliz e realizado por estar servindo de inspiração para outros amigos BCT's que assim como nós, vem buscando força nos comentários e nas experiências de cada um.<br /><br /><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitigt895gkU3Jy1mlekdt6Xo35LbURNqMaGBFxJ32Lr-LlQD_ZbrjvpYlSHy5V3dcV2CJ0WpDZjJlb_zCBIhM_nfP1AJic23_NzjCry_WWd3c1qbMnQEgHg038eqT97woFOnwMlZISgXM/s1600-h/antitabagismo-01.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 314px; height: 218px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitigt895gkU3Jy1mlekdt6Xo35LbURNqMaGBFxJ32Lr-LlQD_ZbrjvpYlSHy5V3dcV2CJ0WpDZjJlb_zCBIhM_nfP1AJic23_NzjCry_WWd3c1qbMnQEgHg038eqT97woFOnwMlZISgXM/s400/antitabagismo-01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5227196324116209698" border="0" /></a></div>Somos mesmo uma grande, imensa família e precisamos manter esse contato mais próximo, precisamos nos conhecer mais de perto e divulgar cada vez mais o singelo trabalho dos diários de vida que os blog's proporcionam e que tem servido de inspiração para muitos internautas que assim como nós, desejam parar de fumar.<br /><br />No aniversário dos 270 dias prometo um comentário mais decente. Esse aqui foi apenas uma maneira de expressar meu contentamento por saber que tanta gente tem descoberto que FUMAR NÃO É MAIS LEGAL!<br /><br />Que tal divulgarmos uma nova campanha?<br /><br />EU PAREI DE FUMAR E VOU AJUDAR OUTRAS PESSOAS A PARAR TAMBÉM! (Pretencioso)<br /><br /><br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-55333194125452924432008-06-20T05:51:00.008-03:002008-11-07T00:12:31.363-03:00Campanha contra o Fumo 2008<div style="text-align: justify;">Em 10 de novembro de 2007, quando estava com apenas 1 dia que tinha decidido parar com o cigarro, escrevi um post falando sobre as imagens da campanha brasileira contra o fumo. Naquela época critiquei as mesmas, dizendo que elas não tinham ou não produziam o efeito imaginado pelos idealizadores da campanha. Ou seja, quem fumava continuaria fumando e quem estava começando com o vicio não se via com impulso suficiente para não continuar, baseado apenas nas imagens que eram muito lúdicas.<br /><br />Não sei se pelo fato de já ter deixado de fumar há mais de 200 dias, concordo que as imagens dessa nova campanha são mesmo de arrepiar.<br /><br />Talvez o pessoal do governo tenha lido aquele post :)<br /><br />Confiram:<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzQFJI3bI-iUE3oZvlrYgfFooZKQXC-gFeRoxiaCys9q8LJZcNpRbEPOIKc-dSj81Smcqa3khp1yOxYcz22xelKtlpfeC3NH77vVpwKtqhyphenhyphenSa4GKztJFPEWKJVPrArrs-ZLLuSoWgNdY/s1600-h/Pag01.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 394px; height: 474px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDzQFJI3bI-iUE3oZvlrYgfFooZKQXC-gFeRoxiaCys9q8LJZcNpRbEPOIKc-dSj81Smcqa3khp1yOxYcz22xelKtlpfeC3NH77vVpwKtqhyphenhyphenSa4GKztJFPEWKJVPrArrs-ZLLuSoWgNdY/s400/Pag01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213888631175941058" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKjB4sbAEhfPKnCPvJ-1wa5dAPghd3EHvEjgBAr0xDIvlJWq-cNUJ3CaPJyPzkXRVr2lUivW3b78J6Bc5yTRL20to0jnwa9BFdfiPNbRmFF2tnF8y9cheIOFdfaom2EkNFuGmmpnICc8/s1600-h/Pag02.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 401px; height: 440px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioKjB4sbAEhfPKnCPvJ-1wa5dAPghd3EHvEjgBAr0xDIvlJWq-cNUJ3CaPJyPzkXRVr2lUivW3b78J6Bc5yTRL20to0jnwa9BFdfiPNbRmFF2tnF8y9cheIOFdfaom2EkNFuGmmpnICc8/s400/Pag02.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213888633637396002" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvO4SN_ZAU8IuKaVGKN7r5HryPZB_eKRs66mou_hOqVgdRqcmQn_XELTMhE09AIvUjgL_rx1of5eEhSljHQPiOpi9YvrnZZBGcEF3qjll2f3XTU3iXSrdoP0Mk5zHxu3nad_wtQjV0I6Q/s1600-h/Pag03.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvO4SN_ZAU8IuKaVGKN7r5HryPZB_eKRs66mou_hOqVgdRqcmQn_XELTMhE09AIvUjgL_rx1of5eEhSljHQPiOpi9YvrnZZBGcEF3qjll2f3XTU3iXSrdoP0Mk5zHxu3nad_wtQjV0I6Q/s400/Pag03.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213888633026200562" border="0" /></a>Espero sinceramente que essa campanha tenha sucesso e atinja seu objetivo, que acredito ser o de reduzir o consumo de cigarros, entretanto ainda me pergunto se há mesmo um interesse verdadeiro por detrás das iniciativas do governo. Se o hábito de fumar mata tanta gente e é causa de um enorme prejuízo para o sistema de saúde, porque então o governo que arrecada BILHÕES das companhias de cigarro não o proíbe de vez? Não seria mais fácil transformar o vício numa contravenção?<br /><br />Bahh, não sou especialista nesse assunto, mas que fica a duvida, isso fica!<br /><br />Bom final de semana a todos.<br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-90975588003146800012008-05-18T00:52:00.005-03:002008-11-07T00:12:31.521-03:00SOU BURRO!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmbKaom1Qdze0OACZFSmYu_WedtCYyZlwRQvO3X3TlGgFS0dKoEg5VaI4XbSeQIfLZy7vYqBEwZ0rPu18OnhPFiJIJtaSTZLTkJTKY9-JPvgf5-GkkqclCfS0jKqosSsBLdoRUBYcga8/s1600-h/Velho+fumante.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmbKaom1Qdze0OACZFSmYu_WedtCYyZlwRQvO3X3TlGgFS0dKoEg5VaI4XbSeQIfLZy7vYqBEwZ0rPu18OnhPFiJIJtaSTZLTkJTKY9-JPvgf5-GkkqclCfS0jKqosSsBLdoRUBYcga8/s320/Velho+fumante.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201570662127919218" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br />Prestem bem atenção na foto: Isto não é uma apologia ao cigarro. Tentarei me explicar no fim.<br /><br />Nem parece que já se passaram mais de 6 meses sem o "mardito" (juro que pensei em escrever "bendito") e hoje após o futebol de todo sábado, depois de umas cervejinhas com os amigos, ainda me peguei pensando no ato de fumar. Parece brincadeira que esse vicio seja tão potente que não some da nossa lembrança com a facilidade que imaginamos. É sempre assim, uma eterna gangorra emocional e se vacilamos créu! Taí a amiga Viviane que pode falar (escrever) sobre isso de carteirinha.<br /><br />Mas o meu post dessa vez não se limitará a falar sobre o ESTADO-PERMANENTE-DE-ALERTA que deve ter o ex-fumante. Acho que em todos os meus comentários anteriores, sempre fiz referência à essa vigília. Que me desculpem a expressão pois não encontrei palavra mais adequada, mas a verdade é que <span style="font-style: italic;">VACILOU...SE FUDEU!</span> Pronto, falei!<br /><br />O que queria dizer mesmo é que já não consigo mais me ver com um cigarro na mão/boca outra vez. Sinceramente acho que já paguei todos os meus pecados, já fumei todos os cigarros que me foram necessários para compreender que NUNCA deveria ter começado, enfim: Estou FARTO!<br /><br />E tenho percebido isso de uma maneira bem estranha, pois cada vez que vejo ou tenho contato com um fumante, tento compreender como pude ter sido tão estúpido durante tanto tempo em minha vida. Para ser mais exato, como pude ficar cego durante 31 anos seguidos.<br /><br />Fumar é horrível! O gosto é ruim, o ato de fumar é deveras ridículo, a sensação de prazer é irreal, etc. etc. etc. Então tento me explicar nesses momentos, como pude ser escravo desse vício durante uma boa parte da minha vida?<br /><br />Cheguei a um ponto que até escrever no blog deixou de ser prazeroso, simplesmente porque não consigo mais associar cigarro a Ferro (como me chamam normalmente). E esse blog surgiu em função da necessidade que eu tinha de extravasar minha necessidade de parar.<br /><br />O que me leva ainda a escrever e vou continuar fazendo isso, são os comentários dos amigos que vez por outra passam por aqui atrás de novidades.<br /><br />Aí a gente sente que tem que continuar porque criou elos e esses são fortalecidos dessa singela maneira. Um desejando sempre que o outro esteja lutando e continuando na luta. E esse desejo é sincero, pois a familia já nos esqueceu e se acostumou, os amigos vez por outra perguntam: E aí, quanto tempo? principalmente os que ainda fumam. Não sei se eles torcem para que continuemos sem fumar ou se desejam que voltemos logo para lhes fazer companhia.<br /><br />Só sei que estamos "limpos" e assim queremos permanecer porque prestem bem atenção na foto:<br /><br />"O mal da ignorância é que vai adquirindo confiança à medida que se prolonga".<br /><br />fumar é ser ignorante. Ou seria mais apropriado dizer: FUMAR É SER BURRO!<br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-28910594122657774022008-04-17T10:44:00.003-03:002008-11-07T00:12:31.715-03:00160 Dias e 32 Quilômetros a mais...<div style="text-align: justify;">Sem ter muito sobre o que falar para comemorar 160 dias sem fumaça nos pulmões e um dia após meu aniversário (diga-se de passagem, o primeiro em mais de 3 décadas sem a companhia do cigarro), resolvi fazer uma análise com os numeros do Quitometro e fiquei surpreso.<br /><ol><li>Se já deixei de fumar quase 4.008 cigarros nesses 160 dias e cada cigarro mede 8 centímetros, então deixei de consumir 32.064 metros de fumo ou 32 quilômetros;</li><li>Se cada cigarro pesa em média 5 gramas, então já deixei de consumir 20.040 gramas de fumo ou 20 kilos;</li><li>Se cada cigarro leva em média 6 minutos para ser consumido, então economizei 24.048 minutos ou 400 horas ou ainda 16 dias com outras atividades;</li></ol>Agora pensem comigo o quanto de nicotina e alcatrão deixei<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirOaLeN9-Ikula4k4WokE5xjooAG159TqS0-sef-aJQd1I0n_6wktDtCX1HdrLL96npQjZDiSQ_1SRy13QR5Kdi_Lpu_CjOeqdSJG0fWvQcSt83p0phJti6pOTwHAXdpmt1beZ7Rwncjk/s1600-h/pincel-na-estrada.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 248px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirOaLeN9-Ikula4k4WokE5xjooAG159TqS0-sef-aJQd1I0n_6wktDtCX1HdrLL96npQjZDiSQ_1SRy13QR5Kdi_Lpu_CjOeqdSJG0fWvQcSt83p0phJti6pOTwHAXdpmt1beZ7Rwncjk/s320/pincel-na-estrada.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190218240014396306" border="0" /></a> de consumir nesses 160 dias? Confesso que não sei quanto dessas substâncias tem em um cigarro, porque faz tempo que não pego em uma carteira (maço) para ler aquelas letrinhas miúdas que eles colocam no lado com o teor de alcatrão e nicotina, mas que deve ser muito para 160 dias.<br /><br />Só sei que cada dia que passa minha consciência se livra da ilusão de sensação de bem-estar provocada pelas baforadas insanas e sem sentido, muitas vezes às 4:00/5:00hs da manhã, quando todos em casa dormiam e eu me consumia em um cigarro atrás do outro.<br /><br />Só sei que nunca meus dentes estiveram tão limpos(após uma providencial ida na semana passada ao dentista para limpeza).<br /><br />Só sei que minhas roupas andam cheirosas, minhas mãos perderam aquele cheiro horrível de cinzeiro, meu cabelos idem.<br /><br />Só sei que sinto mais prazer em estar com meus filhos, pois eles não mais se afastam de mim para eu dar tragadas.<br /><br />Acho que ganhei muito mais nesses 160 dias e espero continuar ganhando mais nos próximos, de tanto que já perdi.<br /><br /><br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4259951993381608814.post-71454950648565797422008-04-07T00:53:00.003-03:002008-11-07T00:12:31.974-03:00150 motivos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjSMCcpKP-qxUVnvIK2PSz0yVuyeZVMbwc6JvUlGZoJ40tN52NGZ8H95qnvK3GsraBPg3pEhPfOkn8XbPEQwiWfz4rIIM2WU4FhXmZOgBad7_Sb5JaUU4Pgxs0CZsFytXJLlBX4iOnKBo/s1600-h/Quixote.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjSMCcpKP-qxUVnvIK2PSz0yVuyeZVMbwc6JvUlGZoJ40tN52NGZ8H95qnvK3GsraBPg3pEhPfOkn8XbPEQwiWfz4rIIM2WU4FhXmZOgBad7_Sb5JaUU4Pgxs0CZsFytXJLlBX4iOnKBo/s320/Quixote.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5186360153350007714" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Pelos depoimentos que andei lendo nesses últimos 150 dias sem cigarro, prestei atenção num detalhe: parece que todos nós temos uma história familiar trágica para contar.<br /><br />Perdi meu pai há 15 anos atrás vitimado por um carcinoma invasivo de laringe. Câncer este provocado em grande parte pelo tabagismo. Ele faleceu com apenas 57 anos de idade e passou os últimos meses de vida como um verdadeiro vegetal, pois teve uma ruptura de carótida logo depois da 2ª cirurgia no pescoço, realizada no INCA do Rio de Janeiro em outubro de 1992 e só veio a falecer em março de 1993 já em nossa cidade - São Luís - depois de 6 meses de total indiferença ao mundo, aos familiares e aos amigos que o visitavam. Não reconhecia ninguém, não comia, não bebia e foi definhando até morrer em meus braços por falência múltipla dos órgãos no dia 14 de março de 1993. Eu tinha 30 anos e já fumava desde os 15.<br /><br />No ano seguinte perdi meu tio, irmão do meu pai, vitimado por um enfarto fulminante. Contava com 59 anos e fumante desde os 14 anos.<br /><br />Depois disso, assim como alguns amigos dos blogs que costumo ler e freqüentar, buscava justificativas para aceitar o que aconteceu com meus queridos parentes e acreditar ser obra do acaso ou uma mera fatalidade familiar. Queria fazer crer que todo mundo tem uma missão na vida e que ela se encerra no momento certo e que nada pode mudar tal destino, seja essa pessoa fumante ou não.<br /><br />Entretanto, depois de longos 15 anos, cheguei a triste conclusão que eu estava apto e rapidamente me candidatando a engrossar essa lista da "obra do destino".<br /><br />Não adianta ser fiel a um Deus (meu pai era e muito!) acreditar que "coisa ruim" só acontece com os "outros" e que estamos imunes as tragédias. Somos todos iguais e estamos fadados às mesmas ameaças se não cuidarmos direitinho de nossa frágil máquina de carne e ossos.<br /><br />Mesmo depois da morte do meu querido pai, ainda levei 15 anos fumando e tentando me enganar acreditando sempre que apenas a fatalidade o levou.<br /><br />Levei mais 15 anos jogando fumaça dentro do peito diariamente por achar que aquilo me dava prazer. Prazer esse que, transcorridos 150 dias sem fumar, sequer sou capaz de descrever porque ele não é e nunca foi palpável, sendo apenas fruto da minha imaginação controlada pelo vício.<br /><br />Hoje eu parei para pensar se o destino realmente tem influência decisiva na nossa vida ou se nós é que o construímos e o moldamos. Pois o meu destino poderia estar bem definido se continuasse consumindo minha dose diária de 25 cigarros e quiçá conseguiria chegar pelo menos aos 57 anos do meu pai. Certamente que não!<br /><br />Não nos enganemos nunca mais amigos. Fumar mata! E quando não mata cedo, deixa sequelas irreparáveis e irreversíveis pelo resto da vida!<br /><br />Semana que vem no dia 16 de abril estarei completando 46 anos e tenho plena convicção que o maior e mais valioso presente eu mesmo me presenteei no dia 09 de novembro de 2007. O dia em que decidi nunca mais fumar.<br /><br />Depois dessa data até hoje, eu me dei 150 novos motivos para deixar de fumar e quero continuar tendo a cada novo dia, um novo motivo para nunca mais experimentar um outro cigarro na vida!<br /><br /><br /></div>A. Ferrohttp://www.blogger.com/profile/08535947717232480092noreply@blogger.com7