sábado, 18 de julho de 2015

1° dia sem cigarro!!!!

Primeiro dia sem cigarro!!!!

Nossa, que felicidade!

Eu sei que já consegui outras vezes os primeiros dias, mas não deixa de ser uma vitória conseguir novamente.

Para não cair no vício, horários críticos:
Depois do café da manhã
Depois do almoço
Antes ou na hora de ir ao banheiro fazer o número 2
Depois que chegar do trabalho.
Depois do jantar.
Tomando uma cerveja com ou sem amigos
Situações de stress/ansiedade

Chocante como o cigarro está associado à alimentação. É como se fosse uma sobremesa do mal.kkkkkkkk

Dicas da professorinha:
             
Deixar o pensamento passar (segundo pesquisas ele dura em média 5 -eternos -minutos).
Beber água - ajuda, eu juro.
Penso no que vou escrever no blog ou escrevo mesmo.
Reflito em como é importante para mim não entrar nos 30 anos fumando
As dores, fedores, cansaços e falta de ar.

O cigarro é o meio evitável que mais causa câncer de pulmão no mundo.

tá louco?!?!

Não quero isso pra mim!

Hoje é sábado, estou de férias e vou me divertir.

Desejo um dia brilhoso!

lambeijos agateados!

2 comentários:

Antonio Ferro disse...

o primeiro dia já passou...outros virão. Você consegue.

Marília disse...

Obrigada meu pai!